肉離れが発生するのは、スポーツをしている時だけではありません。重い物を持ち上げたときや、急な動作など日常生活の何気ない動きでも発症することがあります。「少し痛むな…」と思っていたら、実は肉離れだったということも少なくありません。今回は、腕の肉離れの症状や見分け方、受診の目安、治療の選択肢について解説します。

┃1.腕の肉離れの原因

腕の肉離れは、主に上腕二頭筋や上腕三頭筋、前腕の筋肉などに起こる症状。筋肉に急激な負荷がかかることで筋線維が損傷した状態を指します。

筋肉は引き伸ばされながら収縮する瞬間に最も大きな負荷がかかるとされています。そのため、野球やテニス、ゴルフといったスポーツ動作のほか、重い物を急に持ち上げるときに発症することが多いです。

このほか、筋力や柔軟性の低下、運動不足、筋肉疲労の蓄積、水分不足なども肉離れを起こす要因の一つと考えられています。

【主な原因】

• 筋肉の急激なオーバーワーク
• 準備運動不足
• 筋力や柔軟性の低下

【症状が出る箇所】

• 上腕二頭筋：いわゆる「力こぶ」が出る位置。ウエイトトレーニングや懸垂、下から重い荷物を持ち上げるなど、腕を曲げる動作で損傷することがあります
• 上腕三頭筋：二の腕の裏側の筋肉。ベンチプレスや腕立て伏せなど、腕を押す動作で筋肉が傷つくことがあります
• 前腕：肘から手首の間の筋肉。ゴルフやテニスなどの競技や、ダンベルを持ち上げるなど、握ったり、手を捻ったりする動作で症状を引き起こすことがあります

┃2.筋肉痛との違い

筋肉痛と肉離れはどちらも筋肉の痛みを伴いますが、痛みが現れるタイミングや症状の経過に違いがあります。運動中や動作中に突然痛みが生じた場合や、その後も腕を動かしにくい、力が入りにくいといった症状が続く場合は、肉離れの可能性を疑いましょう。

項目	筋肉痛	肉離れ
痛みが現れるタイミング	筋肉が重だるく痛むことが多い	「ピキッ」「ブチッ」といった感覚とともに強い痛みが生じることがある
腕の動かしやすさ	痛みがあっても動かせることが多い	痛みにより動かしにくくなる
力の入りやすさ	大きな変化は少ない	力が入りにくくなる
腫れ・内出血	ほとんどみられない	損傷の程度によってはみられる

┃3.腕の肉離れが疑われるときの応急処置

肉離れが疑われる場合は、無理に動かさず、早めに処置することが大切です。症状が発生してから72時間以内は急性期といって、炎症が酷くなっていく期間です。この期間の対処によって、症状の酷さや治り具合が大きく変わってきます。

• 運動を中止し、患部を安静にする
• 氷や保冷剤などで患部を冷やす
• テーピングやサポーターなどで患部を保護する
• 強い痛みがある場合は無理に動かさない

ただし、腱の損傷や骨折など別の疾患が関係している場合もあります。以下のような症状がある場合は、自身で判断せず、早めに医療機関へ相談しましょう。

• 腕を動かせないほど強い痛みがある
• 腫れや内出血が強い
• 数日経過しても症状が改善しない
• 同じ部位を繰り返し痛めている

┃4.再生医療という選択肢

肉離れの治療は、基本的に安静やリハビリテーションなどの保存的治療となります。しかし、スポーツ外傷による筋肉や腱の損傷には、症状や損傷の程度、復帰までの期間に応じて再生医療を選択肢に入れるのもいいかもしれません。

当院では、PRP療法や幹細胞治療などの再生医療を行っています。治療内容や適応については診察時に詳しくご説明し、状態に応じた治療をご提案しています。治療方法は症状や損傷の状態によって異なるため、適応については診察時にご相談ください。

＜PRP＞

PRP（Platelet-rich plasm）とは、日本語に訳すと多血小板血漿（たけっしょうばんけっしょう）といって、血小板を濃縮させたものです。血小板にはさまざまな効果をもたらす細胞で、周りの細胞に働きかけて組織の修復を促す働きを持っています。

この作用を利用したのが、患者さん自身の血液を使って行う再生医療「PRP療法」。患者さんから採血を行った後、採取した血液から血小板を抽出・濃縮し、それを患部に注射して、損傷している組織の修復を促します。

また炎症を抑える作用も期待できるため、痛みを軽減する効果も見込めます。

＞＞PRP療法って何？自分の血液から作る再生医療の選択肢

＜幹細胞治療＞

患者様ご自身の体から採取した脂肪細胞をもとに幹細胞を培養し、幹部に注射することで組織の回復を図るASC治療という幹細胞治療を行っております。脂肪由来幹細胞（Adipose-derived Stem Cell）を用いた再生医療の一種で、発がん性のリスクが少ないことやご自身から接種したものなので副作用が少なく体への負担も少ないのが特徴です。

＞＞「幹細胞治療」について詳しく知る

┃5.再生医療のメリットと注意点

再生医療にはさまざまなメリットがありますが、注意点もあります。特徴を理解したうえで、自分に合った治療法を検討することが大切です。

メリット

• 患者さま自身から採取した血液、細胞を元に抽出、培養するため、アレルギーや拒絶反応のリスクが少ない
• 手術や入院を必要とせず、外来で治療を行うことができる
• 筋肉や腱などの組織修復を目的とした再生医療の一つである
• 年齢による明確な治療制限がない

注意点・リスク・限界

• 患者さま自身の再生力を利用する治療のため、効果や回復までの期間には個人差がある
• 自由診療のため健康保険は適用されない
• すべての肉離れに適応となるわけではない
• 症状や損傷の状態によっては他の治療が適している場合もある

┃6.当院の再生医療の流れ

当院では、以下のような流れでPRP療法を行います。

＜診察・カウンセリング＞

診察や検査を行い、肉離れの状態を確認します。そのうえで、治療が適しているかを判断します。

＜採取と抽出及び培養＞

PRPの場合、患者さまご自身の血液を採取し、遠心分離機を用いて血小板を濃縮したPRPを精製します。

幹細胞の場合、患者さまのお腹から脂肪細胞を採取し、幹細胞を培養いたします。

＜PRP・幹細胞の注入＞

PRPの場合、精製したPRPを患部へ注射します。

幹細胞の場合、培養が完了したら患部に注射や点滴など、適切な方法で幹細胞を届けます。

┃7.費用について

幹細胞治療

自己脂肪由来間葉系幹細胞投与(1回)：1,650,000円

PRP療法

2V：440,000円

※いずれも自費治療です
※いずれも税込価格です

┃8.まとめ

PRP療法や幹細胞治療は、患者さまご自身の血液や細胞を活用し、組織の修復をサポートする再生医療です。肉離れをはじめ、スポーツや運動による筋肉・腱の損傷に対する治療では、再生医療も選択肢のひとつとして検討できます。腕の痛みや肉離れが疑われる症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

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┃YouTubeでも医療知識を紹介しています

今回の内容はYouTubeでも田中院長がお話ししています。そのほかにも様々ありますので、ぜひご覧ください。