痩せる薬は簡単に手に入る?楽して痩せたいならオンラインクリニック

女性の悩み
2024.09.30

「楽して痩せたい」そう願う人は多いはず。そんな願いを叶えてくれるかもしれないのが、「痩せる薬」です。

しかし痩せる薬と一口にいっても、様々な種類があり、どれを選べば良いか迷ってしまう人も多いでしょう。

そこでこの記事では、痩せる薬の効果や種類、選ぶ際の注意点、そして安全にダイエットを進めるためのコツなどを詳しく解説します。

自宅からでも受診できるオンラインクリニックも紹介します。医師が処方する痩せる薬が、最短当日発送で手に入るオンラインクリニックはこちらからご覧ください。

医師の処方のもと、自分に合ったダイエットの薬を選ぶことで、効率的に体重を減らし理想の体型を目指しましょう。

痩せる薬の基礎知識

痩せる薬の基本的な知識について解説します。

痩せる薬とはさまざまなダイエット効果が期待できる薬のこと

痩せる薬は、体重を減らすことを目的とした医薬品のことです。

  • 食欲を抑える
  • 脂肪の吸収を阻害する
  • 糖の吸収を抑える
  • コレステロールを抑制する
  • 代謝を上げる

など、様々な作用を持っています。

ダイエットの基本は食事の管理と適度な運動ですが、辛い食事制限やきつい運動は続けられない、いつもダイエットで挫折してしまうという人は、「薬で痩せる」で体重減少が可能です。

痩せる薬の法律と規制・医師の処方箋がないと使えない

痩せる薬は「医薬品」ですので、基本的には医師の処方箋がないと使用できません。

クリニックで診察を受けるか、もしくはオンライン診療で処方してもらうことも可能な薬があります。

医薬品ですから効果が高い一方で、副作用にも注意が必要です。短期間でがりがりに痩せる薬が欲しいと、個人輸入などを利用する人がいますが、それは非常に危険です。

薬の法律と規制

健康的に痩せるためには、医師の指示に従い、用法・容量を守って正しく使用することが大切です。

主な痩せる薬の種類とその働きについて解説

痩せる薬はその作用によっていくつかの種類に分類されています。主なやせ薬を一覧でまとめました。

分類 期待できる効果 薬の名前 用法 処方箋
GLP-1受容体作動薬 GLP-1(痩せホルモン)と同様の働きで痩せ体質に改善 ビクトーザ 皮下注製剤
バイエッタ 皮下注製剤
リキスミア 皮下注製剤
トルリシティ 皮下注製剤
サクセンダ 皮下注製剤
リベルサス 内服
ウゴービ 皮下注製剤
SGLT2阻害剤 余分な糖を排出。糖質制限と同じような効果 カナグル 内服
スーグラ 内服
フォシーガ 内服
ルセフィ 内服
デベルザ 内服
ジャディアンス 内服
膵リパーゼ阻害薬 脂質の吸収を抑える ゼニカル 内服
オルリファスト 内服
アライ 内服 薬局で購入可
食欲抑制剤 食欲を抑える サノレックス 内服
ビグアナイド系 食後の血糖値の急上昇を抑える メトグルコ(メトホルミン) 内服
アカルボース 内服
コレステロールを抑制 コレステロールの生成を抑えて生活習慣病を予防 リピトール 内服
漢方薬 脂肪やむくみ 防風通聖散 内服 薬局で購入可
余分な水分を排出 防己黄耆湯 内服 薬局で購入可
自律神経を整え便通を改善 大柴胡湯 内服 薬局で購入可

それぞれのやせ薬について、期待できる効果をご紹介します。

GLP-1受容体作動薬は食べ過ぎを防いで痩せ体質に改善していく

【代表的な薬】

  • ビクトーザ
  • バイエッタ
  • リキスミア
  • トルリシティ
  • サクセンダ
  • リベルサス
  • ウゴービ

GLP-1受容体作動薬は糖尿病治療薬の一種で、体の中に元々あるGLP-1という物質の働きを助けながら、血糖値を下げる効果が非常に高い薬です。

GLP-1は、血糖値を下げるために働く消化管ホルモンの一種で、GLP-1受容体作動薬は、このGLP-1の働きを強化することで、血糖値を下げてくれるのです。

GLP-1受容体作動薬の効果の図解

食後血糖値が急に上昇すると、血糖値を下げるために大量のインスリンが分泌されます。

インスリンには、消費されなかったブドウ糖を中性脂肪などにして体にため込む働きがあるため、GLP-1受容体作動薬でインスリンの分泌を抑えることによって、太りにくい体を作っていきます。

他にも、脳に働きかけて食欲を抑えたり、満腹感が長く続き間食しにくくなったりするなどの効果も期待できます。

SGLT2阻害剤は余分な糖を排出してくれる

【代表的な薬】

  • カナグル
  • スーグラ
  • フォシーガ
  • ルセフィ
  • デベルザ
  • ジャディアンス

SGLT2阻害剤は、腎臓で糖を再吸収する働きを阻害する薬で、主に糖尿病の治療薬として使われています。

食事で摂取した糖質は、「SGLT2」というタンパク質によって腎臓で再吸収されるのですが、SGLT2阻害剤がその働きを阻害し、尿とともに糖を体外へ排出しやすくします。

SGLT2阻害剤の効果

体内に糖が蓄積されにくくなり、血糖値を下げてくれるのです。

血糖値が下がればインスリンも出にくくなり、 脂肪を蓄積しにくく太りにくい体になるということです。

膵リパーゼ阻害薬は脂質の吸収を抑える

【代表的な薬】

  • ゼニカル
  • オルリファスト
  • アライ

膵リパーゼ阻害薬は、食事から摂取した脂肪を体内に吸収しにくくする働きがある薬です。

膵リパーゼ阻害薬の効果

膵リパーゼとは脂肪を分解する酵素のことで、小腸で吸収されやすくして脂質の消化を助ける働きがあります。

つまり、膵リパーゼ阻害薬は脂肪を分解しにくくし、吸収せずに体外に排出しやすくするため、脂肪を溜め込みにくい体を作るということです。

食欲抑制剤はその名の通り食欲を抑えてくれる

【代表的な薬】

  • サノレックス

食欲抑制剤とは、読んで字のごとく、食欲を抑えるための薬です。

食欲抑制剤の効果

視床下部というところにある満腹中枢に働きかけ、少ない食事量でも満足感を得られるようにサポートしてくれます。

代謝を上げる効果も期待できるので、食事量を抑えながら太りにくい体へと改善していけるでしょう。

ビグアナイド系は血糖値の上昇を抑える

【代表的な薬】

  • メトグルコ(メトホルミン)
  • アカルボース

ビグアナイド系薬剤は、主に2型糖尿病の治療薬として使用される薬で、肝臓での糖新生(新しい糖を作る働き)を抑えたり、インスリンの働きを良くしたりすることにより、血糖値を下げる効果があります。

ビグアナイド系薬剤の効果

小腸でグルコースの吸収を抑え食欲を抑えるほか、ブドウ糖を筋肉に取り込みインスリンの働きを強めます。

血糖をコントロールしやすくし、太りにくい体作りをサポートします。

コレステロールを抑制して生活習慣病も予防

【代表的な薬】

  • リピトール

リピトールはコレステロール値を下げる薬であり、主に生活習慣病の治療に使われます。直接的なダイエット効果はありません。

ただし、肥満の原因となる悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすことにより、間接的なダイエット効果が期待できます。

リピトールを服用するだけで必ず痩せるわけではありませんが、脂っこいものが好きな人や外食の多い方に向いている薬です。

漢方薬は薬局でも購入できる

【代表的な薬】

  • 防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)
  • 防己黄耆湯(ぼういおうぎとう)
  • 大柴胡湯(だいさいことう)

漢方薬は西洋の薬とは違い、一つの薬で複数の働きを持っています。

【主な作用】

  • むくみ
  • 冷え性
  • 脂肪を減らす
  • 便秘改善
  • ストレスの緩和

個人の体質や症状に合わせて使うことで、直接ダイエットに役立つというよりは、体質を変えていくことで健やかな体作りをする薬といった方が良いでしょう。

上記の漢方薬は、医師の処方箋がなくても薬局で購入可能です。

痩せる薬とダイエットサプリの違いは医薬品か食品かの違い

痩せる薬とダイエットサプリの違い

痩せる薬とダイエットサプリは、どちらも体重を減らすことを目的としていますが、その中身には大きな違いがあります。

痩せる薬は医師の処方箋が必要な医薬品

痩せる薬は医薬品であり、効果や副作用がはっきりとしているものです。

使うためには医師の処方箋が必要です。

適切に使えば一定の効果が期待できる一方で、副作用にも注意をしなくてはなりません。

ダイエットサプリは効果が緩やかな健康食品

ダイエットサプリは健康食品です。薬ではないため、痩せる薬ほどの高い効果は期待できません。

ただし、ダイエットサプリの中には特定の効果が期待できる「機能性表示食品」があります。

  • 脂肪の吸収を抑える:キトサン、桑の葉など
  • 腸内環境を整える:乳酸菌、ビフィズス菌など
  • 代謝を上げる:L-カルニチン、コエンザイムQ10など

上記のような成分が含まれた機能性表示食品であれば、運動や食事制限と組み合わせることにより、一定のダイエット効果が期待できます。

痩せる薬は正しく使ってこそ効果を発揮するもの

「痩せる薬」と聞くと、魔法のように簡単に体重が減るように思えますが、実際には様々な種類があり、それぞれ異なるメカニズムで効果を発揮します。

どのような薬なのか、その働きを理解した上で使用します。

魔法のやせ薬はない!リスクもあることを理解する

痩せる薬として処方されている薬は、そのほとんどが別の病気の治療のために開発されたものです。

たとえばGLP-1受容体作動薬は、もともと糖尿病の治療のための薬であり、ダイエット薬ではないのです。

2型糖尿病の治療薬として厚生労働省に承認されていますが、肥満治療の目的での使用は承認されていません。

だからこそ、正しく服用しなければ、ダイエット効果どころか健康を害するリスクもあるのです。

国内の正規代理店から仕入れているクリニックを利用するとともに、医師の診断に基づいて、正しく服用することが非常に大切です。

痩せる薬に期待できる効果は薬の種類や体質によって違う

痩せる薬の効果が出るまでの期間は、薬の種類、服用量、個人の体質などによって大きく異なります。一般的に、即効性があるわけではなく、数週間から数ヶ月かけて効果が現れてくることが多いです。

たとえばGLP-1受容体作動薬のリベルサスは効果を実感するまでに3〜4ヶ月かかるといわれていますが、膵リパーゼ阻害薬のゼニカル2〜3週間で実感できることもあります。

もともとどの程度脂肪がついていたのか、その人の体型によっても効果は大きく違ってきます。

薬の服用タイミングも大事!医師の指示に従って正しく服用する

薬は、正しく服用してこそ効果を発揮します。

たとえばリベルサスという薬は、空腹時に服用する薬です。服用後30分は何も食べてはいけないので、うっかり何か飲んだり食べたりすると、薬の吸収が妨げられてしまいます。

また、服用する際の水の量も決められており、120ml以下で飲むこととされています。臨床試験の結果、水の量が少ない方が吸収効率が高いということがわかっているからです。

誤った自己流の服用方法では、薬の効果を最大限に発揮することができなくなってしまいます。必ず医師の指示に従い正しく服用しましょう。

注意しよう!痩せる薬の副作用

痩せる薬は医薬品ですので、副作用が見られる場合があります。

一般的な痩せる薬の副作用一覧

今回ご紹介している薬の副作用を一覧でまとめました。

薬の名前 副作用
ビクトーザ 便秘、吐き気
バイエッタ 悪心、嘔吐、下痢、食欲減退
リキスミア 悪心、低血糖症、嘔吐、食欲不振
トルリシティ 便秘、吐き気、下痢、上腹部痛
サクセンダ 吐き気や嘔吐(悪心)、便秘、下痢
リベルサス 悪心 、 下痢 、 嘔吐 、 腹痛 、 食欲減退
ウゴービ 食欲減退、吐き気、下痢、便秘、嘔吐
カナグル 低血糖症、頻尿、便秘
スーグラ 頻尿 、貧血 、便秘 、下痢
フォシーガ 腟カンジダ症 、尿路感染 、膀胱炎 、体液量減少
ルセフィ 頻尿、低血糖、膀胱炎、便秘
デベルザ めまい、頭痛、動悸、空腹感
ジャディアンス 尿路感染、膀胱炎、外陰部腟カンジダ症、亀頭包皮炎、陰部のかゆみ
ゼニカル 皮膚のかゆみ、油漏れ、ガスによる胃腸の膨満感
オルリファスト 油漏れ、放屁、油性または脂肪便、排便回数が増える
アライ 油漏れ、放屁、脂肪便、頻繁な排便
サノレックス 口渇感、便秘、吐き気、嘔吐、睡眠障害
メトグルコ(メトホルミン) 下痢、吐き気、食欲不振、腹痛、嘔吐
アカルボース 腹痛、便秘、腹部膨満・鼓腸、放屁増加、軟便, 排便回数増加
リピトール かゆみ、発疹、皮疹、発赤、肝障害、嘔吐、下痢、胃炎
防風通聖散 発疹、かゆみ、不眠、発汗過多、頻脈
防己黄耆湯 発熱、から咳、息切れ、褐色尿、全身のだるさ
大柴胡湯 腹痛、下痢、発熱、から咳、息切れ

ただしこれは主に見られる副作用の一部であり、他に症状が現れることもあります。

体調が普段と違うと感じたら、速やかに医師に相談しましょう。

痩せる薬の副作用を避けるための注意点

日常生活に影響のない軽い副作用であれば良いのですが、用法・容量を間違うと重篤な副作用を引き起こす可能性もあります。

  • 処方された薬を正しく服用する
  • 自己判断で服用を中断・変更しない

医師の指示どおりの量を決められた時間に服用し、副作用が出たり、効果を感じなくても勝手に服用を中止したり他の薬と併用したりしないようにしましょう。

痩せる薬の選び方と購入方法

痩せる薬は、自分の体質や症状にあったものを選ばなくてはなりません。

自分に合った痩せる薬の選び方

まず、安易な個人輸入などは避け、必ず医療機関を受診して専門の医師に相談します。特に、持病のある人は服用中の薬なども伝え、ダイエットの目標にあった薬を処方してもらうことが大切です。

痩せる薬には様々な種類がありますから、それぞれの効果だけでなく副作用についても説明を受け、よく理解して服用しましょう。

痩せる薬をオンラインで購入する際の注意点

オンラインで痩せる薬を購入することは、手軽な一方で、様々なリスクが伴います。安全に購入するためには、以下の点に十分注意する必要があります。

  • 日本の法律で認められている薬なのか
  • 信頼できる販売サイトなのか
  • 正規の商品を売っているのか

など、合法性と安全性を必ず確認してください。

日本国内で販売されている医薬品は、厚生労働省が承認したものに限られます。

未承認医薬品は、効果や安全性について十分な検証が行われていない可能性があり、服用することで健康被害を受けるリスクがあります。

また、信頼できるところから購入するなら、医師の処方箋が必要な薬を扱うオンラインクリニックを選ぶと安心です。

薬局で買うなら薬剤師に相談する

薬局で購入できるダイエット薬もあります。大正製薬の内臓脂肪減少薬「アライ」は、医師の処方箋がなくても薬局で購入できるようになりました。

しかしアライは、「要指導医薬品」です。薬剤師の指導のもと、一定の条件を満たした人が購入できる薬です。

服用3ヵ月前から服用中を通し、生活習慣の改善(食事・運動の改善)に取り組んでください。初回購入前の1ヵ月間、および継続購入には生活習慣改善の記録も必要です。

引用元:内臓脂肪減少薬「アライ」

防風通聖散などの漢方薬は、ドラッグストアやネット通販でも購入は可能です。

ただし、その薬が本当に自分にあっているのか、一般の人では判断できないでしょう。薬剤師がいる薬局に行き、注意事項などを聞いてから購入することをおすすめします。

安易に通販で痩せ薬を買うのは危険

  • 簡単に薬で痩せる
  • 誰でもダイエットできるやせ薬
  • がりがりに痩せる薬

など、飲めば誰でも痩せられるような広告を、安易に信じてはいけません。

消費者庁でも注意喚起をしています。

措置命令の対象事例

飲むだけで痩せる、そんな薬があったら、誰もダイエットで苦労はしないのです。

実際、健康被害も出ています。

ダイエット目的の処方薬として個人輸入されていることが疑われる「ホスピタルダイエット」などと称される製品については、下記のとおり医薬品成分が検出されており、複数の都道府県から死亡例を含めた重篤な健康被害事例が公表されております。
 重篤な健康被害が発生し、最悪の場合死に至るおそれがあるため、このような製品を決して入手して服用しないで下さい。

引用元:「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について|厚生労働省

未承認医薬品の健康被害については、厚生労働省のホームページでも情報提供されています。

時間がない人はオンライン診療も利用してみる

医師の処方箋がないともらえない薬は、病院で診察を受けなくてはなりません。

しかし、忙しくて時間がない、ダイエット外来がある病院が近くにないなど、痩せる薬を手に入れたくてもできない人は、オンライン診療を利用してみてはいかがでしょうか。

おすすめのオンラインクリニックをご紹介します。

オンライン診療とは自宅で診察が受けられるサービスのこと

オンライン診療とは、スマートフォンやパソコンなどを使って診察を受けられる医療サービスのことです。

オンライン診療の概要とメリット

直接病院に足を運ぶ必要がない上、待合室で長時間待たされることもありません。知り合いに会うこともなく、プライバシーを気にする人にもおすすめです。

健康状態や肥満の状態に合わせて、適切なダイエット薬を処方してくれます。

ただし、対面で直接診察することができないため、問診が不十分になる可能性があります。適切な薬を処方してもらうためにも、健康状態を正しく申告し、医師としっかりコミュニケーションをとることが大切です。

elife(イーライフ)メディカルダイエットは追加料金一切なしで安心

elifeのポイント

【オンライン診療の料金】

  • 診察料:0円
  • 送料:0円

elife(イーライフ)は追加料金なしというメリットがあり、お薬代のみを支払うことでオンラインで診療、処方を受けられます。

スマホやPCで診療を受けることができ、提携クリニックの医師が悩みに対して最適な薬のプランを提案してくれます。

<料金の例>

  • GLP-1錠剤タイプ:月額8,650円
  • GLP-1注射タイプ(サクセンダ):月額19,800円

薬はオンライン診療後に最短で翌日発送されます。

デジタルクリニックグループのメディカル医療ダイエットは24時間、365日診療可

デジクリのポイント

【オンライン診療の料金】

  • 初診料:0円(※)
  • 再診料:0円
  • 配送料:550円、クール便の場合1,100円

※ キャンペーン適用外の場合1,650円

デジタルクリニックは診療実績が約40,000件(※)と非常に実績のあるオンライン診療です。(※ 2022年9月3日時点のオンライン実績(薬の発送実績を含む))

<料金の例>

  • GLP-1内服薬(リベルサス):月額8,350円
  • GLP-1注射薬(サクセンダ):月額19,230円

お薬は最短当日発送が可能で、最短当日にもお届け可能です。品名が「日用品」と記載されるなどバレない梱包で発送してくれるので安心です。

DMMオンラインクリニック メディカルダイエットは24時間診察が可能

DMMオンラインクリニックのポイント

【オンライン診療の料金】

  • 初診料・再診料ともに0円
  • 配送料:550円(税込)

DMMオンラインクリニックは、スマホやパソコンから簡単に予約、空きがあれば当日診療も可能です。24時間診察してくれますから、忙しい人でも受診しやすいクリニックです。

診察後すぐに薬を発送してくれるため、診察時間と地域によっては最短当日の到着も可能です。

<料金の例>

  • リベルサス3mg:9,200円→定期コースで7,800円
  • 防風通聖散90包:5,500円→定期コースで4,000円

薬は、自宅だけでなくコンビニへの発送も可能なので、家族に知られたくない人も安心です。

クリニーク メディカルダイエットはストレスフリー

クリニークのポイント

【オンライン診療の料金】

  • 診察料無料
  • 送料無料

クリニークは、GLP-1注射薬「サクセンダ」によるメディカルダイエットを提供しています。オンライン診療のため、自宅で簡単にスマホから受診可能です。

<料金の例>

  • GLP-1注射薬(サクセンダ):1本18,000円

サクセンダ投与は糖代謝調節や食欲抑制効果があり、自己注射で毎日使用するダイエット法です。

クリニークはストレスフリーなダイエットの提供に力を入れており、食事を我慢するストレスや運動が苦手な人でもストレスなくダイエットに挑戦できるようにしてくれます。

ビー・ファインクリニック GLP-1 メディアカルダイエット オンライン診療はお得な定期コースあり

ビー・ファインクリニックのポイント

【オンライン診療の料金】

  • 初診料・診察料0円
  • ※連絡ないキャンセルは2,000円(税別)の診察料が発生

  • 送料無料

ビー・ファインクリニックは東京・日本橋にある美容クリニックです。オンライン診療は24時間受け付けていますので、当日予約・当日診察料も可能です。 電話、ビデオ通話のほかチャットでも診療してくれます。

<料金の例>

  • リベルサス3mg:8,500円(定期コース)
  • ジャディアンス10mg:19,900円(定期コース)
  • オルリファスト120mg:11,400円(定期コース)

リベルサス+ジャディアンス=21,200円など、組み合わせでお得になる定期コースもあります。6ヶ月の定期コースなら最大15%オフと非常にお得です。

ダイエットは数ヶ月かけて行うものなので、数ヶ月じっくり取り組める6ヶ月定期コースはありがたいですね。

薬は最短翌日発送ですから、地域によっては翌日からすぐにダイエットを始められるでしょう。

クリニックフォア メディカルダイエット オンライン治療は最短当日発送

【オンライン診療の料金】

  • 初診料:0円(クーポンコード利用)
  • 薬の処方がなかった場合1,650円
  • 配送料:550円〜1,100円

クリニックフォアは診療実績が300万件を越え、全国に10以上のクリニックを展開しています。オンラインメディカルクリニックも非常に評判が良く、満足度は95%以上、これからも続けたい人も95%以上と、多くの人に利用されている安心感があります。

どうにかして食欲を抑えたいという悩みをお持ちの方に、利用しやすい2つのプランが用意されています。

  • GLP-1内服薬プラン:11,000円 → 定期コースで最大30%オフの8,027円
  • GLP-1注射薬プラン:29,700円 → 3本で10%オフの80,190円

<取扱薬品>

  • リベルサス
  • オゼンピック
  • サクセンダ
  • セチリスタット 
  • ルセフィ(海外製フォシーガ後発品)

診察はとても簡単、専用フォームから予約をするだけでOKです。 自宅で気軽にスマホからでも受診できます。

Q: 診察はどれくらい時間がかかりますか?
A: 事前問診で約3分、診察で約3分となります。

引用元:クリニックフォア | GLP-1肥満症治療

最短当日に発送してくれるので、診療時間や配達エリアによっては翌日にお薬が届きます。

薬だけでは痩せない!痩せる薬の使用時におすすめの生活習慣

健康でスリムな体を手に入れるには、痩せる薬だけに頼るのではなく、生活習慣の見直しが必須です。

痩せる薬は食事管理と併用してこそ意味がある

痩せる薬は医師が処方するものだから必ず痩せると、油断してはいけません。

これまでと同じように甘いものや脂っこいものを大量に食べたり、暴飲暴食をしたりしていては、いくら薬を飲んでも痩せることはできないでしょう。

薬だけで痩せる痩せるには限界があります。適切な食事量、カロリーをコントロールすることにより、より効率的に体重を減らすことができます。

繰り返しになりますが、いくら医師が処方した薬だといっても、薬を飲んだだけで簡単に痩せると思ってはいけません。そんな薬はありません。

ダイエットの基本は食事の管理と適度な運動です。摂取カロリーを消費カロリーが上回って、初めて痩せるのです。

これまでのように、薬さえ飲めば好きなものを食べても大丈夫と思わないことです。

運動と痩せる薬の効果的な組み合わせ

運動が必要なことは分かっていても、なかなか続けられないのが現実だと思います。

そこで、薬の種類と相性の良い運動を組み合わせることにより、薬の効果を最大限にしていきます。

たとえば、GLP-1受容体作動薬には血糖値を下げると同時に、食欲を抑える働きがあります。

有酸素運動と組み合わせると効率よく脂肪を燃やしていけるので、食欲が抑えられている間に、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行うことで、カロリー消費量を増やしていきましょう。

<運動の例>

  • SGLT2阻害剤+筋トレ
  • 膵リパーゼ阻害薬、食欲抑制剤、ビグアナイド系+有酸素運動

有酸素運動というと、ジョギングやウォーキングを思い浮かべる人が多いと思います。時間もないし、天気が悪い日は外に出たくないと思う人も多いのではないでしょうか。

  • 踏み台昇降運動
  • エア縄跳び
  • エア自転車こぎ

など、家の中でできる有酸素運動を試してみてください。

エア自転車こぎは、仰向けに寝て両足を上げて、自転車をこぐようにして交互に動かします。有酸素運動でありながら、太ももやお尻も鍛えられるので、下半身の筋トレにもなる運動です。

睡眠不足は太る!食欲を抑えるには睡眠時間をしっかり確保する

食欲をコントロールするには、睡眠がとても大切です。

グレリンとレプチンは食欲と関係のあるホルモンで、睡眠の影響を強く受けます。

  • グレリン:食欲増進ホルモン。胃から分泌される
  • レプチン:食欲抑制ホルモン。脂肪細胞から分泌される

睡眠不足では、食べすぎを抑えるレプチンの分泌が減り、食欲を刺激するグレリンが増加するのです。

引用元:睡眠が不十分だと太ります | 独立行政法人 労働者健康安全機構 京都産業保健総合支援センター

つまり、睡眠不足だとレプチンが減少するので、食欲を抑えられなくなってしまうのです。

どうしても食欲が抑えられず食事をした後でもすぐに何か食べたくなってしまうという人は、薬に頼る前に睡眠時間を見直してみてください。

痩せる薬に関するよくある質問とその回答(Q&A)

痩せる薬に関してよくある疑問や質問とその回答についてまとめました。

痩せる薬はどこで買えますか?

痩せる薬には2種類あります。1つは医師の処方箋がないと買えない薬です。病院で診察を受けて処方箋をもらいましょう。

もう1つは、処方箋がなくても薬局やドラッグストアで買える薬です。2024年4月から市販されるようになった「アライ」という薬は、食事や運動など1ヶ月分の体調管理の記録を提出のうえ、薬剤師の指導のもとに購入できます。

漢方薬も薬局やドラッグストアで購入できますが、こちらは基本的に誰でも購入可能です。

痩せる薬にはどんな種類がありますか?

痩せる薬には、さまざまな種類があり、それぞれ特徴や効果が異なります。医師の処方によって入手できるものや、市販薬など、入手方法も様々です。

代表的な種類は以下の通りです。

  • GLP-1受容体作動薬
  • SGLT2阻害剤
  • 膵リパーゼ阻害薬
  • 食欲抑制剤
  • ビグアナイド系
  • コレステロールを抑制
  • 漢方薬

痩せる薬は、副作用が出る可能性があるため、必ず医師の診断の下、処方された薬を服用しましょう。

また、市販薬であっても、自己判断で服用するのは危険です。ご自身の体質や健康状態に合わせて、医師に相談し、適切な治療を受けてください。

痩せる薬はどれが一番効果的ですか?

痩せる薬が効果的か、飲む人の体質や生活習慣によっても違いますので一概にはいえません。

まずは肥満の原因を探り、生活習慣から改善していくことが大切です。その上で医師が薬が必要と判断した場合に服用することとなります。

食生活や生活習慣の改善なしに、痩せる体を作ることができません。自己判断で服用する事なく、必ず医師に相談してください。

痩せる薬はどのくらいで効果が出ますか?

痩せる薬の効果が出るまでの期間は、使用する薬の種類、個人の体質、生活習慣などによって大きく異なります。 基本的にすぐに効果が出るわけではなく、数週間から数ヶ月かかることが多いです。

食欲抑制剤など、比較的早く効果が現れる薬もありますし、脂肪燃焼剤やGLP-1受容体作動薬など、体内の代謝を改善するタイプの薬は、効果が出るまでに時間がかかることがあります。

薬の種類だけでなく、基礎代謝量や体脂肪率などその人の肥満具合によっても効果の出方は違ってきます。

効果が出ないと思っても勝手に服用を中止せず、必ず医師の指示に従うようにしてください。

ドラッグストアで手に入る痩せる薬は安全ですか?

一般的に、ドラッグストアで販売されている痩せる薬は、比較的安全性が高いとされていますが、服用には注意が必要です。

医薬品として認可されているものは、安全性と有効性が確認されています。ただし、薬には一定の割合で副作用がありますし、副作用の出方も個人差が大きいです。

また、健康食品に分類されるサプリメントは、医薬品ではありません。効果や効能について個別の表示が認められておらず、配合されている成分によっては体質に合わない可能性もあります。

糖尿病の治療薬としての痩せる薬は安全ですか?

糖尿病の治療薬の中には、体重減少効果のあるものがあります。しかしこれらの薬は、あくまでも糖尿病の治療薬として承認されており、ダイエット目的での使用は適応外です。

糖尿病治療薬は、血糖値を下げる効果が強く、吐き気、嘔吐、めまいだけでなく、低血糖症などの重篤な副作用を引き起こす可能性があります。

また、他の薬との相互作用も考えられるため、安易な服用は避けるべきです。

ダイエットの基本はバランスのとれた食事と適度な運動です。 摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすことを心がけ、自己判断で薬を服用することは避けて下さい。

痩せる薬に副作用はありますか?

痩せる薬の種類によって、現れる副作用は異なりますが、一般的に以下のような副作用が報告されています。

  • 消化器系:吐き気、嘔吐、下痢、便秘など
  • 神経系:頭痛、めまい、不眠、抑うつ状態など
  • 心血管系:動悸、高血圧、心拍数増加など

医師の指示通り、正しく服用することが基本ですが、もし服用中にいつもと体調が違うと感じたら、すぐに服用を中止して必ず医師に相談しましょう。

痩せる薬は医師の指示に従い生活習慣の見直しも同時に行うことが大事

痩せる薬は、医師の処方箋が必要な薬と、薬局で市販されている薬があります。処方箋が必要な薬は、医師の診察を受けてからでないともらうことができません。

血糖値を下げる薬や食欲を抑える薬など様々な種類があり、その人の体質や肥満具合によって処方されます。

もともと糖尿病や生活習慣病の治療のために作られた薬ですので、医師の指示に従い、正しく服用することがとても大切です。誤った方法で服用すると、効果が出ないばかりか、重篤な副作用を引き起こす可能性もあるので注意してください。

また、個人輸入などで痩せる薬を手に入れる人がいますが、自己判断で安易に服用するのは非常に危険です。健康被害も報告されていますので、痩せる薬を試したい人は必ず病院を受診して、安全な薬を処方してもらいましょう。

ダイエット外来が近くにない、痩せる薬を処方してくれる病院がないという人は、オンライン診断を利用するのもおすすめです。一人で悩まないで、医師の診察を受けてみてください。あなたにあった薬を見つけられるでしょう。

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